فاكهة الكيوى اللذيذة التى يحبها الكثير من الاشخاص لها فوائد كثيرة و لكن قبل ان نتعرف على فوائد الكيوي سوف نتعرف على لمحة تاريخية و بعض المعلومات لتلك الفاكهة اللذيذة. تعتبر فاكهة الكيوي من الفواكه الاستوائية و تم اكتشاف فاكهة الكيوي فى الصين و يسمي بالصينية " يانك تاو " و تم اكتشافة بالقرب من نهر يانغ تسي فى الصين و لكن حاليا ايطاليا هى اكثر الدول انتاجا للكيوي و تقوم ايضا العديد من الدول العربية بزراعتة و لا يخزن الكيوي فى الشمس المباشرة و هناك انواع من الكيوي هناك فاكهة صلبة و هناك فاكهة طرية و كلها لها نفس الفوائد.و تعيش شجرة الكيوى من 30 الى 40 سنة تقريبا و هى من الاشجار المتسلقة.
فوائد الكيوي
1- تحتوي ثمرة الكيوى الواحدة على بروتين بنسبة 0.79 و و سعرات حرارية بنسبة 42 و الياف بنسبة 2.1 و سكريات بنسبة 6.20 و دهون بنسبة 0.36 و تحتوى ايضا على بعض الاملاح المعدنية و ذلك للثمرة التى يكون وزنها 69 جرام
2- تساعد فاكهة الكيوي على التخلص من الوزن لانها تعطى احساس بالشبع
3- تساعد على عملية الهضم بسبب و جود الياف بها
4- تحتوى على فيتامين c فهى تحمى من الرشح و البرد لان نسبة فيتامين c الموجود بها اعلى بكثير من الموجود فى البرتقال
5- تقوم بتنشيط المناعة عند الانسان
6- يستخدم كا ملين فى حالات الامساك
7- يخفض من نسبة الكوليسترول فى الدم
8- تعتبر منشط عام للجسم لانها تنشط الانسجة العصبية و تقاوم اضطرابات الدورة الدموية
بعد ان تعرفة على فوائد الكيوى من الافضل ان تتناول واحدة يوميا
