تعرف على فوائد الفراولة

فوائد الفراولة عديدة ومن اشهر تلك الفوائد انها تساعد على التخسيس و تسمي الفراولة التوت الارضى او الفريز  و تسمى ايضا فاكهة الرشاقة  و فاكهة الحب ايضا و هى تعتبر من الفواكة الوردية و تتصدر الولايات المتحدة قائمة انتاجها و تقدر بحوالى مليون و مئتان الف و تليها تركيا و اسبانيا ثم مصر فى المركز الرابع و يمكن زراعة الفراولة فى الكثير من الاماكن شرط ان تكون التربة خالية من الاملاح و عندما تظهر ثمرة الفراولة تكون فى البداية لونها اخضر و بعد ذلك تتحول للون الابيض و ثم تتحول الى اللون الوردي المائل للاحمرار و تعتبر شجرة الفراولة من الشجر المعمرة و تستخدم الفراولة فى تزين الحلويات ايضا و سوف نتعرف معا على فوائد الفراولة عى صحة الانسان و خاصة الاطفال

فوائد الفراولة

الرجيم و الفراولة

كما قلنا ان فاكهة الفراولة تسمي فاكهة الرشقاة لانها تساعد الكثير من النساء فى التخلص من الوزن الزائد لانها تساعد على الحفاظ على الوزن و يوجد بها سعرات حرارية قليلة و تستخدم ايضا فى وجبات الريجيم

الفراولة و الاسنان

تساعد الفراولة  بشكل كبير على تبيض الاسنان و تساعد على حماية اللثة من الالتهابات وعلاجها ايضا و تحمى اللثة الحساسة ايضا و تساعد الفراولة ايضا على ازالة الجير الذى يترسب على الاسنان

الفيتامينات الموجودة فى الفراولة

تحتوى الفراولة على فيتامين a – b –c  و فيتامين c  يساعد على ازلة التجاعيد من الوجة و يمنع ايضا ظهور التجاعيد فى الوجة و تحتوى على السكريات و الاملاح و المعادن مثل الحديد و الفسفسور اللذان يساعدان على تقوية العظام و تحتوى على الحمضيات ايضا مثل حمض التفاح و حمض الليمون و تحتوى الفراولة ايضا على المواد المؤكسدة التى تحمي من التعرض للاصابة بالسرطان و تتكون الفراولة من مادة الكيرسيتين الذى يقاوم الاصابة بامراض السكر

الفراولة تعالج الاسهال

وجود مادة التانين  تساعد على  شفاء الاسهال و الحماية منه

الفراولة و العين

يحمى فيتامين c  العين من اشاعة الشمس الضارة و يقوي الشبكية و القرنية و ايضا الحماية من الاصابة بمرض العين

- تحمى الفراولة الكلي من الاصابة بالحصوات من خلال شراب عصير الفراولة لانة يساعد على عمل غسيل للكلي

من فوائد الفراولة ايضا انها تساعد على الحماية من ارتفاع ضغط الدم

- تستخدم اوارق الفراولة المغلية  فى علاج الربو و القولون العصبى و السل ايضا 

- يعتبر عصير الفراولة مع الحليب و عسل النحل غذاء متكامل للاطفال

ملحوظة : الافراط فى تناول الفراولة الى الاصابة بالحساسية

هل تعرفت على فوائد الفراولة ؟